膝关节痛怎么缓解？

Question

最近几天膝关节经常痛，都没办法走路了，该怎么缓解呢？

Answer 1

膝关节痛可以通过针灸、艾灸或者按摩的方法来进行缓解，也可以在医生的指导下使用一些消炎止痛、活血化瘀的高效来进行外敷。当出现膝关节疼痛的时候一定要到正规的医院去做治疗，但平时也要避免做一些剧烈的运动，多吃营养丰富的饮食。

Answer 2

过度劳累以及关节炎等一些骨科病都会导致膝关节痛，如果是在发作期，一定要限制行走，就是每天你下楼溜弯不能超过30分钟，绝对禁止爬楼，上下楼、爬山、跳跃这样的刺激比较强烈的运动。为什么？原因在于无论是韧带的损伤，还是脂肪垫的损伤，还是里头滑膜的炎症，这种所有的软组织的毛病，你必须减少对它的刺激、给它一个修养的机会才能养好。