经常熬夜视力下降怎么调理？

Question

近一年来几乎天天都熬夜，感觉视力都下降了不少，有办法调理吗？

Answer 1

肝脏与眼睛关系密切，而常常熬夜不利于肝脏的解毒功能，蔬菜中的叶绿素可以起到排毒的作用，水果中的叶黄素和花青素则对改善视力有帮助。所以在熬夜时喝些清爽的果蔬汁，能使人保持良好的精神状态，更好地面对第二天的工作。比如：喝一杯橙子和胡萝卜一起榨的汁。