便秘吃苹果有效吗？

Question

便秘困扰我大半年了，一直没有缓解，朋友建议我每天吃一个苹果，这样会有效吗？

Answer 1

便秘患者多吃苹果有助于缓解症状，因为苹果中的粗纤维能使大便松软，排泄便利，同时有机酸也有刺激肠壁增加蠕动的作用，所以又能够通便。对便秘的人士适合。