有什么保健方式比较好？

Question

我年纪大了想要养生。什么保健方式对身体比较好？平时要怎么做呢？

Answer 1

保健不仅要注意饮食，也要注意坚持运动。最好的保健方式是合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡。另外，养生、食疗，只能作为疾病预防和辅助治疗的重要手段。