更年期女人吃点什么比较补？

病情描述:

我刚进入更年期，每天都觉得很不舒服，这种情况要吃点什么才能补一补？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

可以服用一些谷维素。到了更年期的女性因长期用脑过度，记忆力已大不如前，还会有反应迟钝神经紧张以及心悸无力等现象，因此饮食、睡眠都要按部就班。要注意吃些核桃、花生、松子、腰果等一类的补脑食物，少吃油腻食物。

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