到了更年期要注意什么？

Question

年纪大了，现在到了更年期。这种情况我应该注意些什么？平常怎么做对身体好？

Answer 1

要注意合理饮食，可以多补充雌性激素。在生活习惯上，要坚持经常锻炼身体，提倡健康有益的生活方式，特别是在公共场所、家庭内戒烟、杜绝被动吸烟。在精神上，要保持乐观向上的状态，经常微笑甚至大笑。