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老人和小孩多吃点什么好？

病情描述:

我老婆最近因为工作的原因要出去几天，我要照顾老人和小孩，他们吃点什么好？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

对于老人和孩子来说，山药是首选的食物。儿童很容易暴饮暴食，造成消化不良，而老年人的胃肠动力又不足，牙齿又不好。红薯20克、南瓜50克、山药30克。洗净蒸熟，加凉开水，用搅拌机搅匀即可。

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