防止肥胖可以多吃黑木耳吗？

Question

我已经超过140斤了，身体特别胖，朋友让我多吃黑木耳，可是经常吃黑木耳能不能减肥？

Answer 1

黑木耳不仅可以减肥，而且还可以抗癌。黑木耳还含有对人体有益的植物胶质以及一种叫做“多糖体”的物质，这是一种天然的滋补剂，和黑木耳中丰富的纤维素共同作用，能促进胃肠蠕动而防止便秘，有利于体内大便中有毒有害物质及时清除和排出，从而起到预防直肠癌等癌症的作用，还可促使肠道脂肪食物的排泄，减少食物中脂肪的吸收，从而起到防止肥胖和减肥作用。