孕妇需要补充什么营养？

Question

怀孕了，一直担心孩子身体长不好，所以我要多吃一些营养的食物，那么要多补充哪些营养食物？

Answer 1

怀孕期为了促进孩子的发育，必须要多补充脂肪酸：此阶段是胎儿大脑细胞增值的高峰，需要提供充足的必需脂肪酸，以满足大脑发育所需，可以多吃些海鱼或者食用深海鱼油，利于DHA的供给。