预防大脑衰老需要注意什么？

Question

我不希望自己有一天大脑会突然衰老，什么人都不认识，或者智力下降，可是想要预防需要注意什么？

Answer 1

大脑提前衰老跟饮食不合理有很大的关系。整体来说，营养平衡的膳食，对发挥智力潜能也是最有帮助的。那些营养垃圾食品，比如油炸食物、甜饮料等，也是最促进大脑衰老的。凡是不利于预防动脉硬化、不利于预防糖尿病的饮食方式，也都会让大脑提前衰老。