哪些食物孩子吃了不容易长胖？

Question

孩子现在年纪很小的，担心他吃的饮食不健康会引起身体肥胖，哪些食物吃了不会长胖？

Answer 1

孩子吃的食物健康少脂肪一般是不会长胖的，另外如果孩子不喜欢吃菜，膳食纤维容易缺乏，而膳食纤维不足会导致儿童肥胖、高血脂。所以，补充蔬菜的孩子一定增加粗杂粮的摄入，因为各种粗杂粮膳食纤维都比较高。