午餐后睡觉有什么好处？ - 问答频道

午餐后睡觉有什么好处？

病情描述:

在午餐后我都会睡一会儿，因为不睡就会觉得身体没力气，但是午餐后睡觉对身体有什么好处？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

午餐后往往会非常犯困，这个时候睡觉可以提高精神。免疫学专家说，午餐后为帮助消化，身体会自动改由副交感神经主导，这时睡个短觉，可以更有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。

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