泡脚有利于睡眠吗？

Question

我最近几天睡觉状态不是很好，如果每天晚上用热水泡脚的话有利于睡眠吗？

Answer 1

每天晚上用热水泡脚对睡眠状态改善是有很大的好处的。热水的按摩作用是强效的安神剂，人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。