洗澡是在睡觉前还是睡觉后好呢？ - 问答频道

洗澡是在睡觉前还是睡觉后好呢？

病情描述:

因为天气原因每天都要洗澡，洗澡在睡觉之前进行还是睡觉之后比较好呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

洗澡最好还是在睡觉之前进行比较好。睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样，都可以给人温暖的外环境，弥补体温下降带来的不适，催人入眠。

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