便秘的人吃什么对肠道好呢？

病情描述:

我有很长的便秘历史了，总是突然无法排便，吃什么对肠道好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

可以做一些能通便的粥来喝。将大豆、玉米、大枣、莲子和枸杞子用冷水洗净，同银耳、香菇一齐放人砂锅中，加冷水文火煮沸，熬成粥状。将蜂蜜调人粥中，分3次服用，每日晨服1次。

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