便秘的人吃什么对肠道好呢？

Question

我有很长的便秘历史了，总是突然无法排便，吃什么对肠道好呢？

Answer 1

可以做一些能通便的粥来喝。将大豆、玉米、大枣、莲子和枸杞子用冷水洗净，同银耳、香菇一齐放人砂锅中，加冷水文火煮沸，熬成粥状。将蜂蜜调人粥中，分3次服用，每日晨服1次。