体质平和的人怎么调养身体呢？

Question

我的体质一直比较平和，不会生病也不强壮，该怎么调养身体呢？

Answer 1

体质平和的人可以做陈皮鸭来吃。做法是鸭1只，陈皮10g,山药30g，胡椒粉、料酒、盐、葱、姜、味精适量。鸭去毛去内脏，洗净、煮熟。把煮鸭原汤烧开，加料酒、盐、酱油、葱、姜、 胡椒粉，拌匀。鸭放汤内、再加陈皮丝、山药片，再煮15分钟。健脾、开胃、补虚，体质平和者可作为日常饮食调剂食用。