怀孕的时候一定要多吃吗？

Question

我刚刚怀孕了，但是我本来就是吃的很少的人，怀孕以后必须要多吃吗？

Answer 1

怀孕的时候不一定需要多吃，需要做到适可而止，选择有营养食物，在饮食上需要补充优质蛋白以及钙物质丰富食物能够确保胎儿在子宫内正常发育和生长。需要补充胎儿在发育过程中所需要营养，可以在饮食上选择瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆浆以及奶制品等，还可以选择鱼肉以及大虾。

Answer 2

怀孕之前和怀孕以后的情况是不同的。怀孕期间，孕妇的能量需要量远远超过怀孕前，因此孕妇要多吃，以满足母亲及胎儿对能量和营养素的需要，但是能量摄入过高可导致肥胖。

Answer 3

怀孕的时候不一定要多吃的，如果经常暴饮暴食，可能会导致身体肥胖的症状，不利于顺产，而且还容易诱发妊娠高血压和妊娠糖尿病。在怀孕期间要做到营养均衡，多吃一些高营养和高蛋白的食物，及时补充身体营养，提高自身免疫力，也能促进宝宝生长和发育。