更年期补充什么营养比较好？

Question

我现在正处在更年期，每天都有各种不适的症状，这个时期补充什么营养比较好呢？

Answer 1

妇女绝经前后体内的雌激素水平会有所下降，进而引发各器官组织功能调整不能相互适应，出现潮红、出汗、畏寒、胸闷、心悸、气短、头眩、情绪不稳定、烦躁、易激动、抑郁、多虑、失眠、记忆力减退等症状。大豆异黄酮是一种天然雌激素，适量补充可缓解更年期出现的各种症状，还具有延缓衰老的作用。