想排毒在饮食上需要注意什么？ - 问答频道

想排毒在饮食上需要注意什么？

病情描述:

养生总是离不开排毒，要排毒在饮食上需要注意哪些地方？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

要有好的饮食习惯，每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，增加肠胃的巨大负担。多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品，速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。

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