饭后慢走好还是跑步锻炼好？

Question

吃的很饱的时候我经常下楼运动下，那饭后是慢走好还是跑步锻炼好？

Answer 1

因为慢走可以有助于胃部的运动，让胃尽快的排空，所以慢走是一个比较合适的选择。吃撑后慢走可以促进围部蠕动，使胃内的食物尽快排空，但是不可以进行剧烈的运动，否则会使饱胀的胃部会拉伸，加重不适。