便秘可以吃亚麻籽粉吗？

Question

我这是第一次几天没上厕所便秘了，请问吃亚麻籽粉可以通便吗？

Answer 1

便秘不仅不舒服，也会导致肠道阻塞，以及多种症状如疲劳、疼痛和刺激性。《美国临床营养学期刊》的报告指出，连续四周每天服用50克亚麻籽的人，每星期排便次数增加百分之三十。