小孩不按时睡觉该怎么办呢？

Question

我家小孩很不听话，天天九点让她去睡觉，她就一直哭不肯睡，该怎么办呢？

Answer 1

儿童基本没有睡眠障碍，只要营造良好的环境就行。睡前不要吃东西，卧室不要有过亮的灯或较刺激的音乐；最好与孩子一起定个时间表，督促他们按时睡。