怎样预防驼背呢

Question

我平时出去时发现有很多老姐姐都驼背了，怎样预防驼背呢？

Answer 1

为了更好的预防驼背，从中年期开始注意多参加户外活动，摄入丰富含钙的食物。平时可以多饮些牛奶，牛奶是钙的好来源，喝250克(一袋)牛奶，大约可以获得275毫克的钙，且饮用方便、吸收好。