预防骨质疏松要怎么做

Question

都说人到了中年要注意养生，我平时不吃钙片要怎么预防骨质疏松？

Answer 1

骨质疏松其实跟我们日常的饮食习惯有很大关系，有些人平时喝水少，经常饮用汽水可乐等碳酸饮料，这就容易引发骨质疏松，所以生活中要多喝牛奶，白水，尽量少喝可乐。这样才可以有效预防骨质疏松。