吃什么蔬菜能治疗便秘

Question

我一直都有便秘，一直没好过，老伴总是让我多吃蔬菜，可是吃了好像也没有什么效果，是不是不对症啊？

Answer 1

蔬菜都可以对便秘起到缓解作用，只是在这些蔬菜当中，对治疗中老年人便秘那就要首选油菜。油菜中含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，增加粪便的体积，缩短粪便在肠腔停留的时间，从而治疗多种便秘，预防肠道肿瘤。适合习惯性便秘、痔疮大便干结等病症。