不吃早餐容易肥胖吗

病情描述:

为了更好的减肥，我经常不吃早餐，不吃早餐容易肥胖吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

一些研究证明，不吃早餐的人在一整天中往往会吃下更多的食物热量，由于饥饿感所导致的暴食，反而容易增加体重，尤其会在午餐或晚餐时摄取高能量的食物作为心理补偿。所以，吃早餐是一整天中控制食欲、减少过度饮食的有效方法。

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