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正在学习的孩子吃什么坚果好？

病情描述:

孩子正在长身体和学习的时候，想给他买坚果补补脑子，什么坚果最好？

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张晓蕊副主任医师北京大学人民医院

新鲜美味的核桃是最健康的坚果，核桃富含大量抗氧化剂多酚类物质，能够稳定自由基，预防健康的细胞受到自由基侵害。核桃的多酚类物质含量是杏仁、花生、开心果、榛子、腰果、夏威夷果、巴西坚果以及胡桃的两倍多。

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