便秘吃什么可以调理呢

Question

我妹妹有便秘的疾病好长时间了，便秘吃什么可以调理呢？

Answer 1

便秘一般可以吃新鲜的雪花梨、苹果、香蕉以及蜂蜜水来进行调理。雪花梨对人体能够起到润肠通肺的功效，并且还具有润喉止咳作用，不但可以补充体内的微量元素，而且还可以改善便秘所引起的大便结块，对于排便困难也能够起到改善效果，平时也需要多喝温开水。

Answer 2

血虚便秘：症见大便秘结，面色无华，头晕目眩，心悸，唇舌淡，脉细涩。食疗当养血润燥，如菠菜粥：菠菜、粳米各200克，先将菠菜入沸水中焯过，用其水煮粳米为粥，后加菠菜煮沸，加蜂糖调味分餐食用。菠菜能滋阴补血，润肠通便（也可将菠菜焯后，加芝麻油凉拌佐餐）。若加首乌30克同煮粥，更能增强疗效。