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怎么减肥不影响孩子发育

病情描述:

我女儿从小就很胖，小时候觉得胖胖的，很可爱，但是现在长大了，爱漂亮了，孩子总觉得很自卑，怎么减肥不影响孩子发育呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

肥胖要从控制饮食开始，不能盲目的减肥。少吃动物油。比如猪油，牛油，肥肉等；少吃奶油类食物；少到外面的餐馆用餐、因为餐馆的饭菜用油量都很大；更不要吃油炸食品，多用煮、炖、汆、蒸、拌、卤等少油的烹调方法，不用油炸、油煎等烹调方法；这样减肥即营养又健康。

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