正常睡眠对我们的好处？

Question

睡不好人精神不好，请问正常睡眠对我们身体的好处有哪些呢？

Answer 1

正常的睡眠，是人体解除疲劳，恢复体力和脑力，有利于工作与学习的一种生理现象，缺少睡眠活睡眠过多，都会对智力发育产生不良的影响。