长期睡眠不足有什么危害？

Question

经常要加班加点工作，晚上睡眠时间不能保证，如果长时间睡眠不足会有什么严重后果呢？

Answer 1

长期睡眠不足最严重的后果是猝死，所以一定要注意。由于加班、看电视，上网、玩游戏，以及其他各种娱乐活动，许多人一天只能拥有4~5个小时的睡眠，严重影响人们的新陈代谢，降低了身体的免疫力，久而久之，将影响人们的健康，进而影响人们的寿命。