增强体质吃什么食物好？

Question

我的体质从小就不好，而且体弱多病的，那么增强体质要吃点什么书？

Answer 1

增强体质的食物必须要有营养，饮食宜清淡平和，不宜有所偏嗜，否则会破坏身体内环境的平衡。可酌量选用具有缓补阴阳作用的食物以增强体质，如粳米、薏苡仁、韭菜、南瓜、银杏、核桃等。