增强体质吃什么食物好？

病情描述:

我的体质从小就不好，而且体弱多病的，那么增强体质要吃点什么书？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

增强体质的食物必须要有营养，饮食宜清淡平和，不宜有所偏嗜，否则会破坏身体内环境的平衡。可酌量选用具有缓补阴阳作用的食物以增强体质，如粳米、薏苡仁、韭菜、南瓜、银杏、核桃等。

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