怎样睡眠时间才是最好？

Question

了皮肤好每天比平时提前2个小时睡觉，可半夜就失眠了，怎样的睡眠时间对身体健康才是最好的呢？

Answer 1

很多人都知道早睡早起好，皮肤的修复时间越长，效果就会越好。其实不然，晚上10点至凌晨2点之间是肌肤新陈代谢最为活跃的阶段。在这段时间里，保证充足的睡眠才是货真价实的“美容觉”。如果太早睡还有可能导致失眠。