怎么训练膀胱？

Question

我的小便次数有一些多，该喝水之后经常会出去小便，不去的话就会感觉憋的慌，我应当怎么训练膀胱？

Answer 1

在日常的时候，最好是训练一下膀胱，让膀胱养成定时排尿的习惯，最好是每两个小时就定时排尿一次，到了时间，不管有尿无尿，都需要排一下，但是如果排尿时间不到，最好是忍一会，这样就可以锻炼膀胱的储尿功能。