月经期间如何自我保健？

Question

我每天都会健身和运动，朋友告诉我来月经最好不要运动比较好，月经期间应该如何自我保健呢？

Answer 1

月经期间所用的卫生巾要干净，并经常更换，以防感染；经期不可洗盆浴，可以洗淋浴，以免不干净的水进入体内造成感染；经期禁止性生活，以免造成感染及其它不良后果；应避免剧烈运动，如长跑、游泳等，也应避免过重的体力劳动。