新年过后肠胃不适怎么办？

Question

春节在家一直都是处在吃吃吃的模式中，不但体重飙升，而且胃口也差了，这该怎么办？

Answer 1

胃口不好主要是因为吃油腻的食物太多，建议吃一些清淡的食物，如绿叶蔬菜类，油菜、菠菜等；块茎瓜果类，西红柿、南瓜、黄瓜、萝卜等，它们既可做菜，又可顶饭；还有豆类食品，如黄豆、豌豆、蚕豆、豆芽等，它们含有一定数量的植物蛋白及植物脂肪，对人体健康有好处。