下身肥胖者应该怎样减肥？

Question

现在肥胖的人很多，我是属于下身肥胖的类型，我该怎样减肥呢？

Answer 1

建议多喝开水，最好加点柠檬汁，同时多吃含纤维素的食品，当然是果胶纤维，淀粉纤维最好，在进食后的半小时不要在坐着不动，赶快原地踏步或随意行走。另外，不正确的坐姿也很容易导致下身肥胖，请注意自己的坐姿与站姿。