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晚上睡觉要注意些什么？

病情描述:

这几天我总觉得自己睡不好，晚上睡觉的时候应该注意些什么？怎么样才能睡得好？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

睡觉的时候不可以吹风着凉，天气再热也要在肚子上盖一点东西；不要在有穿堂风的地方休息；睡前最好不要吃太油腻的东西，因为这样会增加血液的黏稠度，加重心血管病变。

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