脱发严重吃什么好？

Question

我的头发掉的非常厉害，梳头的时候，地上会有一层头发，我该吃些什么减少掉头发呢？

Answer 1

头发也有新陈代谢，所以每天都掉头发也是正常的，但是如果掉得多就要注意，可以适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。