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脱发的人需要注意什么？

病情描述:

很多人步入老年就开始脱发，那脱发的人需要注意什么？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

首先饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！其次充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。

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