痛经要注意什么？

Question

每次来月经的时候，我都会有痛经，有时候重一些，有时候轻一些，那么，我要注意什么才能缓解痛经？

Answer 1

经期如果精神过度紧张，会加重痛经，所以经期一定要注意精神调养，解除心理障碍，使精神快乐，气机畅达。心情保持平和，多休息！吃热的食物，睡觉前泡热水脚。