睡觉前玩手机对身体有什么影响？ - 问答频道

睡觉前玩手机对身体有什么影响？

女，30岁

病情描述:

睡觉前玩手机，估计是大多数人的习惯，那么睡觉前玩手机对身体有什么影响？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

利用晚上的时间躺在床上玩手机游戏、看新闻，或者和朋友煲个电话粥，这不仅不能令人放松，反而会导致更加疲惫。晚上9点后只要人们使用20分钟智能手机，就会明显提高疲劳水平，甚至会影响第二天工作中注意力的集中程度。

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