失眠的人晚餐怎么吃好？ - 问答频道

失眠的人晚餐怎么吃好？

病情描述:

我老是失眠，不知道经常失眠的人晚上怎么吃好？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

晚餐不宜过饱，具体说来心脾两亏、心虚胆怯者，宜食有助于补益心脾的食品，如小麦、莲子、大枣、龙眼肉等。

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