什么饮料在影响你的睡眠？

病情描述:

平时我们睡不着喝点酒能帮我们睡眠吗？哪些方式会影响我们睡眠呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

用酒精催眠的办法不可取，因为夜里会早早醒来。应严格限酒，白酒1两，红酒2两，多饮无益。晚餐以后不要喝茶与咖啡，睡前2小时不要饮水，以免影响睡眠。

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