如何减轻胃肠道的负担呢？

Question

最近吃的东西不好消化，想知道要如何减轻胃肠道的负担呢？

Answer 1

其实食物一进口，消化就开始了。牙齿和咀嚼肌共同配合，将食物机械的分割成小块，越碎越好，因为越小的颗粒越能扩大与肠道的接触面积，减轻胃肠道负担，使食物能够得到更充分的消化。