如何避免超重或肥胖的发生？

病情描述:

现在的小胖孩太多了，如何避免超重或肥胖的发生？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

避免超重或者肥胖的发生就要多锻炼。经常参加体育锻炼、减少静态活动时间，以改善健康状况，促进心理健康并保持健康的体重。为了达到这个目标，最好每天进行至少60分钟的运动。

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