缺铁性贫血饮食上要吃什么

Question

我身边有女性朋友会经常贫血，一般都是缺铁性贫血，那么缺铁性贫血饮食上要吃什么

Answer 1

选择高铁的食物，每天喝一杯柠檬水或者吃橙子和橘子，少喝或不喝咖啡。咖啡里边有咖啡因会影响铁的吸收。补充补铁剂。产品很多，买大品牌或者医生或者营养师推荐的。