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强健骨骼最好的食物是什么？

病情描述:

健壮的骨骼能支撑身材的挺拔，所以，强健骨骼很关键，那么强健骨骼最好的食物是什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

乳制品是强壮骨骼的良伴，除了公认的补钙能手牛奶，奶酪的钙含量更为丰富，可以补充高达30％的每日所需钙摄取量。我们平时可以多摄取一点。

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