起床先刷牙再喝水吗？

Question

每早上起床，是要先刷牙再喝水吗？还是先喝水呢？

Answer 1

别一起床就找水喝，一定要在刷完牙后再喝水，以免把口腔内的细菌和污物带入人体。喝的时候要先把一大口水含在嘴里，然后慢慢地一小口一小口地咽，千万别像倒水一样把一杯水咕隆咕隆倒进喉咙里，那样胃肠道会感觉你很粗鲁，水灌得太快，破坏了胃肠道分泌的消化液浓度，很多人连早饭也不愿意吃了。