女性在经期需要注意什么？

Question

我来月经的时侯经常会腹痛，听说是和饮食有很大的关系，女性在经期需要注意什么？

Answer 1

女性经期应少吃或者尽量不吃冷、寒性，酸涩及辛辣食物。如冷饮、拌黄瓜、拌萝卜、螃蟹、泡菜、青梅、柠檬、辣椒、大蒜、葱、姜、韭菜等食物。如果在经期前后食用这些食物不利于经血的畅行和排出，会引起痛经或者加重痛经。注意精神调养，解除心理障碍，使精神快乐，气机畅达。