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女性在经期需要注意什么？

病情描述:

我来月经的时侯经常会腹痛，听说是和饮食有很大的关系，女性在经期需要注意什么？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

女性经期应少吃或者尽量不吃冷、寒性，酸涩及辛辣食物。如冷饮、拌黄瓜、拌萝卜、螃蟹、泡菜、青梅、柠檬、辣椒、大蒜、葱、姜、韭菜等食物。如果在经期前后食用这些食物不利于经血的畅行和排出，会引起痛经或者加重痛经。注意精神调养，解除心理障碍，使精神快乐，气机畅达。

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